ما هو سبب الشخير؟

الشخير هو صوت مزعج يصدر أثناء النوم نتيجة تضيق مجرى الهواء في الأنف والبلعوم. يحدث هذا الصوت بسبب مرور الهواء في هذا المجرى الضيق، مما يسبب ذبذبات سريعة في الأنسجة ويؤدي إلى ظهور صوت الشخير. عندما يسترخي الجسم بالكامل أثناء النوم، تزداد احتمالية تضيق مجرى الهواء، خصوصًا عند النوم على الظهر حيث يرجع اللسان للخلف ويزيد من الانسداد.

مضاعفات الشخير والاختناق النومي

• ارتفاع ضغط الدم.
• اضطرابات ضربات القلب.
• قصور في وظائف القلب.
• جلطات في القلب والدماغ.
• اضطرابات السلوك والحركة لدى الأطفال.
• زيادة الشعور بالنعاس والخمول، مما يؤثر سلباً على الأداء الوظيفي.

أسباب الشخير والاختناق النومي:-

1. تضيق مجرى التنفس العلوي:
   • الأنف: انحراف الحاجز الأنفي – تضخم القرنيات الأنفية بسبب الحساسية – التهاب الجيوب الأنفية المزمن.
   • البلعوم والحلق: تضخم اللوزتين – طول اللهاة – ترهل سقف الحلق.
   • الفم: تضخم حجم اللسان – صغر الفك السفلي.

2. عوامل عامة:

   • زيادة الوزن: تعتبر من الأسباب الرئيسية للشخير نتيجة تراكم الدهون حول الحنجرة.
   • نقص هرمون الغدة الدرقية.
   • ارتجاع المريء.
   • التدخين: يسبب التهابًا في أنسجة الأنف والحلق.
   • الشيخوخة وارتفاع ضغط الدم والسكري.

3. العوامل الوراثية:

يلعب الوراثة دورًا هامًا في حدوث الشخير نتيجة الجينات المنتقلة من أحد الأبوين.

التشخيص:

1. فحص الأنف والأذن والحنجرة لتحديد وضع الأنف والبلعوم.
2. إجراء منظار مرن للأنف والحنجرة لتحديد موقع التضيق.
3. استخدام الأشعة المقطعية للجيوب الأنفية والبلعوم في بعض الحالات.

علاج الشخير والاختناق النومي

1. العلاج التحفظي:

• تقليل الوزن.
• الابتعاد عن التدخين والكحول.
• تجنب النوم على الظهر.

2. العلاج بجهاز التنفس الصناعي (CPAP)

في حالات الاختناق النومي، يتم استخدام جهاز (CPAP) الذي يوفر ضغط هواء ثابتًا يساعد على إبقاء مجرى التنفس مفتوحًا.

3. العلاج الجراحي:

• علاج مشاكل الأنف والحلق (مثل انحراف الحاجز الأنفي أو تضخم اللوزتين) جراحياً إذا لم تنجح العلاجات التحفظية.
• تصغير اللهاة وشد سقف الحلق باستخدام الجراحة أو الليزر أو تقنية الكوبليشن (التردد الحراري) لتقليل الألم بعد العملية.

بالنسبة للاطفال فان ازالة اللوز واللحميات هو العلاج الأمثل لاغلب حالات الشخير.

إرشادات مفيدة لمرضى الشخير

للتقليل من الشخير، ينصح باتباع نمط حياة صحي يشمل:

• خفض الوزن وتجنب الطعام قبل النوم مباشرة.
• تفادي الكحول.
• النوم على وسادة مرتفعة والنوم على الجانب لتجنب رجوع اللسان للخلف.
• الامتناع عن التدخين لتحسين مجرى الهواء.